マットピラティスとは？
マットピラティスは、マットの上で自分の身体をコントロールしながら行うピラティスです。
特別な大型器具がなくても実施できるため、スタジオ、フィットネスクラブ、自宅、オンラインなど、さまざまな環境で指導できます。
マットピラティスでは、呼吸、姿勢、身体の安定、関節の動き、エクササイズの基本原則などを学びます。
自分の身体を支えながら動くため、身体の使い方を理解する基礎としても重要です。
リフォーマーピラティスとは？
リフォーマーは、スプリング、キャリッジ、ストラップなどを使用する代表的なピラティスマシンです。
スプリングによる負荷や補助を利用することで、目的や身体の状態に合わせたエクササイズを行えます。
リフォーマーでは、マシンの安全な設定方法、スプリングの選択、乗り降りの誘導、姿勢の調整、負荷の変更など、器具特有の知識と指導技術が必要です。
マット資格から始めるメリット
ピラティス未経験者や指導未経験者には、マットピラティスから学ぶ方法がおすすめです。
マット資格から始める主なメリットは次のとおりです。
・ピラティスの基本原則を学べる
・身体の構造と動きを基礎から理解できる
・器具に頼らず身体を観察する力を養える
・グループレッスンにも対応しやすい
・指導できる場所の選択肢が広い
・リフォーマー学習の土台になる
マットで学んだ姿勢、呼吸、指導方法、プログラム作成の考え方は、リフォーマーの指導にも生かすことができます。
独立や開業を考えている方
マットとリフォーマーの両方を指導できると、グループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせやすくなります。
将来的にスタジオを開業したい方は、最初にマットで基礎を学び、その後リフォーマーへ進む方法もあります。
マットとリフォーマーは対立するものではない
マットとリフォーマーは、どちらか一方だけが正しいというものではありません。
マットで身につけた身体のコントロールや基本原則をリフォーマーに生かし、リフォーマーで得た感覚をマット指導に生かすこともできます。
幅広いお客様に対応したい方にとって、両方を学ぶことは大きな強みになります。
また就職するうえでも、より選択肢を広げることができるでしょう。
資格の取得順は、保有資格、運動経験、指導経験によって異なります。
LPAジャパンでは、初心者の方から、すでにピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニング・理学療法士・作業療法士などの資格をお持ちの方まで、一人ひとりに合わせて受講方法をご案内しています。
「自分はマットから始めるべきか、リフォーマーから受講できるのか」と迷っている方は、無料説明会・個別相談でお気軽にご相談ください。
▼無料説明会・個別相談のご予約
https://ws.formzu.net/dist/S39636410/
▼2026年・2027年の開講スケジュール
https://www.londonpilatesacademy.jp/schedule
